Saúde e ar limpo, por que é tão importante a ventilação em interiores?

Quando muitas pessoas viajam para cidades de ar poluído na Ásia ou na África, um dos primeiros problemas que notam é um irritante pigarreio na garganta e também tosse. É normal, saúde e ar limpo é uma combinação muito necessária, e sem respirar bem não podemos dizer que estamos cuidando de nós mesmos. Mas, realmente pensamos que por viver em lugares com menor poluição estamos favorecendo totalmente a nossa saúde pulmonar? Em boa parte sim, mas para cuidar do nosso organismo e não adoecer devemos ter em conta a importância da qualidade do ar em interiores.

Não podemos ignorar que, em exteriores, o nível de poluição é elevado, sobretudo em algumas grandes cidades. Um dos focos contaminantes mais importantes é o transporte privado, mas são os edifícios os que mais emissões lançam na atmosfera. E em interiores, embora muitas pessoas não o considerem um risco a ter em conta, a saúde do ar influencia diretamente nós.

Os edifícios armazenam o ar de maneira pouco natural, pois sem um sistema de ventilação mecânica o habitual é que o ar fique preso entre as paredes. O que acontece nesses casos? Um aumento da sujeira no ar que respiramos por numerosas causas. O pó acumulado nas prateleiras ou atrás dos móveis, os fumos que se desprendem ao cozinhar, as emissões dos sprays de colônias ou inseticidas e, obviamente, nossa própria atividade humana. Tudo isso cria um caldo de cultivo nocivo para os nossos pulmões e para a nossa saúde em geral.

Se não tomarmos medidas efetivas para isso, o ar em interiores que podemos ter em nossas casas poderia se tornar mais nocivo até do que aquele que se respira em exteriores. Mesmo em avenidas muito movimentadas. As consequências nefastas que pode ter o desconhecimento de como funciona a relação entre saúde e qualidade do ar em interiores é algo que devemos evitar que chegue a ocorrer em nossos lares.

Do que é composto o ar em interiores que respiramos?

O ar que respiramos não é composto unicamente de ar. Na verdade, há muitos compostos invisíveis que respiramos diariamente. As moléculas são realmente pequenas e muitas vezes há partículas misturadas com a composição do ar, que majoritariamente é nitrogênio (78%) e oxigênio (21%). Após esses dois grandes componentes aparece o dióxido de carbono, entre uma porcentagem residual e 6%. O CO2 é necessário para a vida, mas sempre dentro de valores mínimos e máximos. Também no ar encontram-se gases nobres e vapor d'água.

O que suja o ar e pode ser prejudicial à saúde? Os compostos orgânicos voláteis e as partículas. Além disso, claro, dos excessos em vapor d'água.

Os compostos orgânicos voláteis podem irritar nossos olhos e nosso sistema respiratório. Provocam dores de cabeça e também cansaço, além de um sono de baixa qualidade. Podem afetar o sistema imunológico, os rins, o fígado ou o cérebro. Podem até aumentar as possibilidades de que apareça um câncer.

Tudo isso pode originar-se simplesmente por não ter cuidado do ar que respiramos em interiores. Sobretudo se se tornar ar viciado. Porque a maioria dos compostos orgânicos voláteis encontra-se em interiores e não fora de nossas casas. São criados devido sobretudo aos produtos de limpeza, que expulsam formaldeído e amônia no ar. Embora os próprios edifícios possam produzir esses poluentes, devido às tintas, produtos que levam cola ou ao simples deterioramento dos materiais de construção. Daí aparece a terminologia do edifício doente.

As partículas, por outro lado, costumam aparecer em grande medida da natureza. O pólen é uma das mais comuns, mas até os seres humanos emitimos partículas. A maioria delas, no entanto, é inofensiva e encontra-se no ar sem problema algum. Quando podem ser problemáticas? Ao ter um tamanho de 2,5 micrômetros ou menos, já que assim nosso organismo é incapaz de parar sua entrada.

O problema dessas partículas está nos seres humanos e não na natureza, como quase tudo que tem a ver com saúde e qualidade do ar em interiores. As mais habituais são as que produzimos ao queimar algo: o óleo da cozinha, a madeira ou o carvão vegetal são compostos que, em combustão, podem emitir muitas partículas de diminuto tamanho que resultam nocivas. A fumaça que sai dos escapes dos carros é muito mais perigosa pelas micro-partículas que emite, pelo que nos garagens de casa deve-se ter muito cuidado com isso.

As partículas podem proceder do exterior ou do interior, sobretudo devido à atividade da cozinha. Mesmo nas cozinhas aparentemente mais inofensivas podem liberar-se partículas nocivas, embora as velas, os aquecedores, as lareiras e outros sistemas de combustão possam gerar muitas mais. Claro que o tabaco é outro forte emissor de partículas contaminantes.

Como conseguir saúde e qualidade do ar

Normalmente, quando há um excesso de ar contaminado em um lar e se nota pelo cheiro, o normal é abrir as janelas para ventilar o ambiente. E pode parecer que, com isso, consiga-se eliminar as partículas que podem contaminar nosso ar. Infelizmente, não é a única situação perigosa para a saúde, pois na maioria das ocasiões em que se respira um ar de má qualidade não nos damos conta.

É por isso que, para assegurar uma boa relação entre saúde e qualidade do ar a melhor opção é contar com um sistema de ventilação mecânica, cuja obrigatoriedade para os novos edifícios se implantará com a Edificação de Consumo Quase Nulo, a partir de 2020, em todos os lares.

A implementação de um sistema de ventilação mecânica de duplo fluxo é sem dúvida a melhor solução, já que é capaz de automatizar a renovação do ar, evitando em todo momento partículas contaminantes, umidade ou a poluição que possa ser gerada no lar:

• A ventilação de duplo fluxo incorpora sensores que medem a qualidade do ar e atuam para ventilar da forma mais adequada, em todo momento e sem necessidade de abrir as janelas.
• O ar viciado ou sujo é extraído na proporção necessária até que as partículas e outros contaminantes tenham desaparecido completamente.
• Por um duto diferente é introduzido ar limpo, que procede do exterior. Para melhorar a saúde e a qualidade do ar, é filtrado o que se recolhe do exterior para eliminar toda partícula contaminante que venha do exterior.
• A umidade deixa de ser um problema no lar, até o ponto em que os vidros não voltam a embaçar nunca mais.
• As temperaturas são muito mais agradáveis, tanto no verão como no inverno, graças ao sistema de duplo fluxo e seu bypass, capaz de aquecer o ar frio que se introduz nos meses mais frios, e ao contrário nos meses quentes.

Graças a isso, com ventilação mecânica melhoramos nossa saúde e também o bem-estar dos nossos em casa ou no trabalho. Descansamos melhor e notamos os efeitos benéficos de desfrutar de saúde e ar de qualidade ao podermos concentrar-nos melhor e evitar a irritabilidade que origina a poluição em nossos pulmões.

Ventilar um espaço não é simplesmente abrir as janelas. Embora isso seja válido para eliminar parte do ar de baixa qualidade que possa estar armazenado em um espaço, hoje em dia temos claro que o foco de contaminação ou todos os contaminantes do ar não se eliminam unicamente abrindo as janelas por um tempo. Além disso, isso não nos livra de introduzir ar com partículas e poluição procedente do exterior.

Entretanto, o que podemos fazer se não dispomos de um sistema de ventilação em nossas casas? Primeiro de tudo, ter bons hábitos de comportamento e conhecer o que pode fazer a diferença para limpar o ar de nossos lares ou, ao menos, não contaminá-lo.

• Ao usar produtos de limpeza, as janelas devem estar sempre abertas. Antes de tudo, antes de começar a usá-los, e depois deixar entrar o ar do exterior por pelo menos meia hora. Embora já tenha saído o mau cheiro.
• O mesmo pode ser aplicado à cozinha, as janelas devem estar abertas antes de começar a cozinhar e durante 30 minutos após desligar os queimadores. Nesse caso, também deve-se contar com um extrator de fumaça e usá-lo na máxima potência quando soltarmos fumaça.
• O pó é um dos grandes inimigos da combinação saúde e qualidade do ar. É fácil, muito fácil, que entre em casa, sobretudo se através das janelas entra a sujeira que se gera em exteriores. Assim, devemos ser extremamente cuidadosos e tirar o pó dos lugares onde não se vê. Atrás da televisão, nos altos e armários, debaixo do sofá e naqueles locais onde normalmente não olhamos. Você tem tapete? Então o problema é maior. Não precisa limpá-lo toda semana, mas pelo menos um par de vezes por mês convém que o tire para o exterior e elimine o pó que possui armazenado.
• As velas e os ambientadores devem ser reservados para momentos indicados. No primeiro caso, as celebrações especiais e, no segundo, apenas com excessos de maus odores. Se usar refrescantes, veja se são naturais.
• Não use aquecedores de combustão. E lembre-se de que o ar condicionado e a calefação não eliminam o ar de baixa qualidade, para isso é necessário um sistema de ventilação.

Apostar em saúde e qualidade do ar é fazê-lo para melhorar nossas vidas e as de nossos familiares. Assim, não se esqueça de ter presentes todas essas recomendações e comece a respirar muito melhor.