Síndrome do escritório doente: má respiração no trabalho

A maioria dos empregos atualmente desenvolve-se em interiores, e muitos deles em escritórios. O conforto e também a saúde são primordiais em uma das atividades que mais tempo nos consome no nosso dia a dia. E no entanto, perto de metade dos espanhóis que trabalham em frente a um computador sofrem problemas pelo que se conhece como o sindrome do escritório doente. Uma patologia que afeta os edifícios, mas cujas repercussões são suportadas pelos trabalhadores.

Se o teu trabalho é em frente a um computador em um ambiente fechado e sofres de dores de cabeça, conjuntivite, problemas na pele ou simplesmente te custa muito concentrar, talvez estejas a sofrer as consequências do sindrome do escritório doente. Um transtorno que, segundo o Instituto de Biomecânica de Valência, afeta entre 50% e 60% dos oficinistas espanhóis. Qual é a solução? Basicamente melhorar o ar que se respira, a climatização, a luz solar e outros fatores como a postura em que nos sentamos.

Primeiro de tudo, como podemos definir o sindrome do escritório doente? Seguindo a definição que fornece a Organização Mundial da Saúde, trata-se de um conjunto de "doenças originadas ou estimuladas pela contaminação do ar em espaços fechados". Segundo a própria OMS, os edifícios doentes costumam ter os mesmos problemas: má ventilação, entradas de ar imprecisas, construções de má qualidade, carpetes e cortinas com tecidos que acumulam poeira ou simplesmente aqueles lugares cujas janelas não se abrem, mas que também não eliminam o ar de baixa qualidade.

Uma das maneiras mais simples de detectar que existem problemas em um escritório é analisar o calor e o frio ambiental. Se no verão é necessário usar roupa que aqueça porque o ar condicionado gera muito frio, ou se no inverno se sente muito calor devido ao aquecimento, sem dúvida estamos em uma situação errada que poderá provocar problemas de conforto e saúde.

Poderíamos resumir as principais causas da aparição do sindrome do escritório doente com o seguinte:

• Contaminação em interiores. Se se geram fumos ou se utilizam produtos químicos na limpeza, o ambiente ficará sujo e gerará poluição.
• Cheiros. O mau cheiro é indicativo de uma má qualidade do ar, que pode ser prejudicial para a saúde.
• Campos Eletromagnéticos. É importante ter em conta as instalações eletrónicas para isso.
• Iluminação deficiente. É imprescindível que a luz solar penetre no interior do edifício e que à noite não exista nem penumbra nem um excesso de luz artificial.
• Ruído. A contaminação acústica também pode ser um problema dentro do escritório.
• Temperatura elevada no inverno. O calor artificial provoca-nos desconforto e dores de cabeça, além de sensação de desorientação.
• Inadequada renovação do ar. É o elemento mais importante; não podemos deixar de lado a renovação do ar e eliminar o ar viciado dos escritórios.
• Baixa ou alta percentagem de humidade relativa. A quantidade de vapor de água no ar influencia negativamente o nosso bem-estar.
• Ventilação insuficiente. Um sistema de ventilação mecânica pode resolver a maioria dos problemas dos escritórios doentes.

É importante tomar consciência de todos esses problemas nos escritórios para poder desfrutar de um ambiente saudável e confortável.

Os problemas que pode causar o síndrome do escritório doente

Muitos pensam que algumas empresas podem não ter em conta o sindrome do escritório doente porque imaginam que não os afeta diretamente, mas nada mais longe da realidade. Um edifício doente diminui a produtividade e piora o desempenho laboral. Os principais problemas derivados deste mal que sofrem os empregados são os seguintes:

• Cansaço e um estado de apatia geral.
• Problemas respiratórios ou de alergia.
• Secreções nasais ou dor nos olhos.
• Dificuldades na respiração e constipações constantes.
• Irritação na pele ou desconforto constante.
• Dores de cabeça ou desorientação.
• Em casos extremos, náuseas e grande mal-estar.
• Modificações no sentido do gosto ou do olfato devido ao fumo acumulado.
• Baixas laborais provocadas por gripes ou constipações comuns.
• Dificuldade de concentração e complicação para centrar a atenção.
• Em casos extremos, depressão e insónia são duas doenças que podem surgir.

Normalmente, quando em um escritório é comum que um resfriado afete várias pessoas, isso costuma ser por uma má ventilação ou uma escassa renovação do ar. Os germes instalam-se em ambientes fechados onde o ar não é renovado constantemente. E esse é um dos principais males do sindrome do escritório doente. Se se conseguir uma maior renovação do ar e se optar por uma boa ventilação, os germes e as bactérias desaparecem do ambiente laboral. Para isso, é imprescindível dar mais importância à ventilação do que à climatização tradicional, que é o que costuma ser priorizado nos ambientes laborais de escritórios.